16 Feb Recetas batidos detox. Saludables y muy fáciles
Llega el tiempo para comenzar a cuidar la alimentación y nuestro cuerpo. Por ello, hoy os presentamos dos recetas batidos detox. Dos tipos de batidos perfectos para ayudar a nuestro organismo a depurar toxinas y a recuperar más rápidamente tras realizar un esfuerzo físico o ejercicio.
Las recetas de batidos detox son muy fáciles y simples de realizar. Gracias a las fantásticas tecnologías y modos de cocina que disponen los robots de hoy en día, nuestro trabajo solo consistirá en añadir correctamente los alimentos en el momento exacto y las proporciones justas.
Dos recetas saludables y muy fáciles de cocinar con robots de cocina
Cuidar nuestra alimentación no solo se debe hacer en determinados momentos del año. Es una tarea que debemos hacer durante todo el año y cada día, ya que, nuestro cuerpo y organismo lo agradecerá.
La elección de las diferentes recetas batidos detox se basan en su sencillez para cocinar y su fabuloso sabor. El primer batido tiene como función limpiar y depurar mientras que el segundo batido tiene la misión de actuar como recuperador tras realizar un ejercicio o esfuerzo físico.
Para ello, en primer lugar, vamos a realizar un batido depurativo, muy fácil y sano. Este tipo de alimento es perfecto para empezar la semana, para expulsar los posibles excesos y limpiar nuestro cuerpo. En segundo lugar, vamos a realizar un batido de avena y plátano que tiene unas funciones muy diferentes al batido depurativo. Su principal misión es aportar a nuestro sistema inmunológico diferentes propiedades, prevenir la diabetes, estabilizar el azúcar en sangre, aporta gran cantidad de propiedades antioxidantes y reducir el colesterol. Una opción muy rica y sana para tomar a diario en alguna de nuestras comidas. Además, la avena nos ayuda a restaurar el glucógeno muscular y el nivel de proteína que contienen favorece el desarrollo y la recuperación muscular.
Recetas batidos detox
Esta receta es bastante fácil y rápida, puesto que, con menos de diez minutos tendrás tu batido depurativo para limpiar tu cuerpo de los excesos del fin de semana. Esta receta es muy sencilla, para su elaboración necesitas:
- 125 gr Espinacas
- 50 gr Apio
- 100 gr lechuga
- 1 manzana
- 1 pera
- 1 plátano
- 1 L de agua mineral
- Zumo de 1/2 limón
Preparación:
El primer paso es lavas los ingredientes, frutas y verduras. A continuación se incorpora la ultrablade, descorazonamos la pera y la manzana las cortamos a trozos pequeños para dejarlas en el bol.
El segundo paso; pelar el plátano y trocear junto con el apio para luego añadir ambos ingredientes al bol. En este proceso también se deben incorporar las espinacas y la lechuga.
El tercer paso: Echamos el zumo de limón y el agua. LLegados a este punto es cuando el robot Moulinex i-Companion HF900110 empieza a realizar su trabajo. Para ello, seleccionamos el modo de triturar a velocidad 10 durante 4 minutos. Para finalizar, solo debemos colarlo y se quedará un batido sin grumos, con un sabor realmente bueno y muchas propiedades para nuestro cuerpo.
Receta batido de avena, plátano y un toque de cacao puro
Para la receta de batido de avena y plátano solo vamos a emplear diez minutos. Es una receta muy práctica y útil para la gente que realiza deporte. Para su realización vamos a necesitar:
- 2 plátanos
- 1 yogur griego natural edulcorado
- 300 ml de leche de avena
- 2 cucharadas de Salvado de avena
- 2 cucharas tamaño café de cacao puro
Preparación:
Sacamos la piel a los plátanos y cortamos a rodajas gruesas. Incorporar al robot la cuchilla ultrablade. Se incluye el bol y se mete el plátano, el your, la leche, la avena y el cacao. Para finalizar programamos a velocidad 12 durante 5 minutos. Una vez finalizado verter la mezcla en un cazo o botella e incluir en la nevera. Con esto ya hemos terminado. Solo debemos esperar a que se enfríe para tomarlo.
Si quieres seguir cuidando tu cuerpo echa un vistazo en nuestra sección de alimentos saludables. Disfrutarás de las mejores recetas sanas y fáciles de realizar, ideales para cuidar tu línea 😉
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